Identificar las consecuencias de mis emociones en mí mismo y el entorno.
ENCUENTRO
DE VISIONES
Lee el siguiente caso que sucedió a un joven cuando fue a compartir con
sus padres que le gustaría ser Chef al terminar la educación media.
MATEO: EL CHEFF DE LA FAMILIA.
Mateo por fin decidió que iba a compartir con sus padres su interés de
estudiar gastronomía al terminar la educación media. El padre de Mateo le dijo
que él no lo apoyaría pagando sus estudios, que él quería que fuera el primer
médico de la familia y que haría el esfuerzo por esa profesión pero no por la
gastronomía.
Mateo le dijo a su padre en tono airado que no le interesa estudiar
medicina, que la sangre le produce náuseas y que no se ve atendiendo gente
enferma todo el día. El padre insiste en que no lo apoyará porque esa es una “carrera
para niñas”. Ante esto, Iván, el hermano menor de Mateo se mete en conversación
y empieza a mofarse de su hermano. Mateo
le dice que no se burle y el continúa. Mateo enfurecido por la situación y la
actitud de su hermano le da una trompada. Su padre interviene y Mateo reacciona
gritando que nadie entiende lo que le gusta.
Dado que su padre solo quiere apoyarlo con la medicina, Mateo decide no
presentarse a ningún proceso de admisión, no averigua opciones cercanas a sus
intereses ni tampoco trata de conversar nuevamente con su padre para obtener su
apoyo. Cuando se gradúa se siente muy mal porque sus compañeros van a ingresar
en distintas instituciones y él en cambio no sabe qué va a hacer.
EMOCIONES
Y CONSECUENCIAS
Piensa en dos situaciones en las que hayas sentido emociones fuertes y
difíciles de manejar para ti. Luego, describe la situación, que emoción estabas
sintiendo, que hiciste en ese momento (como reaccionaste) y qué pasó después
(qué consecuencias tuvieron tus acciones y reacciones). Puedes guiarte por el
ejemplo que está en la primera columna o fila.
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SITUACION |
EMOCIÓN(ES) (QUÉ SENTÍ) |
ACCIÓN(ES) (CÓMO REACCIONÉ, QUE
HICE) |
CONSECUENCIA(S) (QUÉ PASÓ
DESPUÉS A CAUSA DE MIS ACCIONES) |
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Ejemplo: Un amigo cogió mi cuaderno de la carpeta sin pedirme permiso. |
Cólera |
Le grité en frente de todo el salón y le quité mi cuaderno de las
manos. |
Ahora él ya no me habla y me da vergüenza disculparme. |
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Situación 1 |
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Situación 2 |
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Situación 3 |
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